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• 冬瓜荷葉茶能去濕嗎
• 冬瓜荷葉茶的做法
• 哪些茶能去濕氣
• 陳皮茯苓茶
• 二花蜜茶
• 木棉砂仁飲

冬瓜和荷葉是很常見的一種食物，很多人都喜歡吧冬瓜和荷葉制作成茶來喝，那么冬瓜荷葉茶能去濕嗎？冬瓜荷葉茶去濕有效果嗎？下面我們一起來了解了解吧！,

冬瓜荷葉茶能去濕嗎

冬瓜荷葉茶能去濕。

冬瓜荷葉茶是由：冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝益腎，明目，利水通便。

冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。三者合用能很好的去除體內的濕氣。

冬瓜荷葉茶的做法

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，決明子5克。

做法：

1、首先將干荷葉、決明子清洗干凈，瀝干水分備用。

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哺乳期可以喝冬瓜荷葉茶嗎 1 哺乳期不建議喝冬瓜荷葉茶。 因為荷葉本身性寒，而且茶中含有高濃度的鞣酸，鞣酸進入血液循環后，很有可能會抑制乳腺的分泌，造成奶汁分泌不足，也會影響到奶汁的質量。 哺乳期喝冬瓜荷葉茶的危害 2 對媽媽的危害 冬瓜皮和荷葉都屬于涼性的食物，所以在哺乳期的時候不建議媽媽食用。茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素相結合，形成一種不能被機體吸收的復合物，從而影響腸道對鐵的吸收，嚴重者會引起貧血。而且茶葉中的鞣酸會被粘膜吸收，造成媽媽的奶水不足。 對寶寶的危害 哺乳期的媽媽如果長期飲用冬瓜荷葉茶，寶寶可以通過乳汁吸收茶葉中的咖啡因，從而發生腸痙攣和啼哭現象。而且，茶中含有咖啡堿，寶寶通過乳汁吸收以后，未發育完全的呼吸、腸胃等器官會產生興奮，從而使寶寶呼吸加快。

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2、取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、決明子一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉文火續煮10 分。

3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。

哪些茶能去濕氣

陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

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睡覺前去散散步 1 吃完飯就去睡覺是一種特別不尊重自己身體的行為，剛吃完飯，直接躺在床上的話，不利于我們自己身體的消化，所以這時候就需要去外邊稍微散一下步。精心漫步15分鐘，既讓你舒緩了勞累一天的筋骨，而且會促進你的消化。等你睡覺時，你會發現，你因散步而產生的輕微疲憊感更快的入眠。 喝一杯蜂蜜水 2 民間有句話是：“找找鹽湯，暮暮蜜”，即是說早喝淡鹽水，晚喝蜜糖水。堅持睡前喝一杯蜂蜜水，然后會發現，自己的肌膚會變得光滑細嫩，而且還有助于瘦身塑型。因此，節約一點時間，為自己配一杯甘甜美味的蜂蜜水。 睡前要認真洗漱 3 很多人都有睡前不好好洗漱的習慣，肌膚經過了一天的風吹雨曬，睡前好好洗漱不僅有利于改善皮膚問題，而且對口腔防護也有好處。而且，洗漱完，會感覺整個人都清清爽爽，這樣睡覺時的幸福感會增加。 熱水泡腳 4 腳是離心臟最遠的有些，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對推進身體血液循環、加快推陳出新多有優點。若能養成天天睡覺前用溫水（40℃-50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾的習氣，可起到推進氣血運轉、舒筋活絡的效果。對白叟來說，更有祛病健身的成效。睡覺可謂是非常幸福的事情了，讓你深夜的靈魂盡情的在美好的夢境里盡情翱翔，所以好好堅持這些睡前好的行為，如此你會擁有更加幸福健康的生活哦。

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總結

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