女性每天泡腳的好處(常年堅持泡腳的好處)

俗話說“感冒從腳開始”，尤其是對于廣大女性朋友來說，與男性相比，感冒更容易從腳進入人體，從而引發各種疾病癥狀。也有很多女生特別喜歡穿漂亮的高跟鞋，很容易對自身的血液循環造成障礙。所以，女生每天晚上睡覺前特別需要用熱水泡腳。

【1】女生堅持每天晚上用熱水泡腳有什么好處？

①促進血液循環。

這是熱水泡腳最直接的好處。很多女生經常感覺手腳冰涼，很大程度上是因為血液循環不暢。因為血液循環與人體體溫直接相關，低體溫會降低血液流速，高體溫也會增加血液流速。用熱水泡腳可以提高腳的皮膚溫度，增加血液流量和流速，提高血液循環效率，減輕心臟負荷。

②改善睡眠。

很多女生經常因為腳冷而睡不著，甚至睡著就醒了。這是因為人體的足部有大量的神經末梢和毛細血管。用熱水泡腳后，這些神經和血管會受到輕度刺激，使神經興奮傳遞到大腦皮層，身體自然就會暖和起來，從而改善睡眠，提高睡眠質量。

③提高免疫力。

我們都說人的腳上有無數個穴位。如果熱水刺激這些穴位，可以很好地刺激內臟，從而促進氣血的轉化，提高人體免疫力。另外，熱水泡腳可以有效刺激內分泌腺分泌各種激素，從而有效提高新陳代謝水平。

所以，女生泡美腳是可以的。

【2】女生用熱水泡腳可以加什么？

①艾葉

泡腳時，將煮好的艾草加入熱水中，可以有效地排出體內的濕氣和寒氣，提高心肺功能，對慢性支氣管炎患者有很好的治療效果。但是艾草不應該太頻繁的泡腳，一周三次就可以了。

②生姜

同樣，泡腳時加入煮姜水，可以促進血液循環，幫助打開全身毛孔，有效祛風散寒，散寒排汗，提高代謝效率。而且，生姜泡腳可以有效調節月經不調，緩解痛經。

③藏紅花

對于經常穿高跟鞋的女生，平時工作比較辛苦的女生，月經期間腰酸背痛的女生，用藏紅花泡腳最有效的緩解腰酸背痛的方法之一就是藏紅花能有效的促進血液循環和化瘀，預防和緩解腰酸背痛。不過藏紅花也要注意頻率和用量，每次0.1g-0.3g，一周兩三次。

總結

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