白癜風能不能吃堅果

宜吃 堅果

宜吃 原因

白癜風患者可以適量吃堅果。堅果含有豐富的酪氨酸、B族維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質。酪氨酸是生成黑色素的直接原料，是黑色素形成中的必需元素，酪氨酸酶的主要作用就是把人體的酪氨酸等轉化成黑色素細胞所需要的營養，對白癜風的治療及預后有積極的效果，所以白癜風患者可以適量吃堅果。

怎么吃

堅果可直接食用，或者在炒菜中添加，也可制成各種糕點。宜在上午食用，或者可在每餐中食用。堅果每次不宜多食，易發生肥胖的癥狀。

飲食建議

白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病。一般認為，白癜風的形成與遺傳、自身免疫力、精神與神經化學等多種因素相關。白癜風患者應注意調節心情，避免外傷、感染等因素加重病情。白癜風患者在飲食上應注意以下幾個方面：1、飲食宜清淡而富有營養；2、多攝入一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物；3、少食用刺激性食物和維生素C。辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚、蝦等；富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃等。

總結

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