减肥一天吃几根玉米
朋友說吃玉米可以減肥,我一天應該吃幾根呢?
減肥期間,大部分人喜歡用攝入低熱量食品的方式來減肥。玉米所含熱量尤其低,深受減肥人士的喜愛。玉米營養成分非常豐富,其中包含了玉米油、蛋白質、淀粉等多種營養物質,日常食用少量玉米,對于人體各方面均有改善。但是,也不要一天吃太多玉米,或者將玉米當成主食來吃,減肥一天通常吃兩根玉米就足夠,吃太多可能達不到減肥的效果,反而會給腸胃造成負擔,導致消化不良。
減肥期間,患者不可過度減肥。同時如果減肥一段時間后沒有效果,不排除是生病導致肥胖的可能,建議及時去醫院檢查,找出病因再針對性治療。
總結
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