春天來了，我們即將告別冬眠的季節(jié)，進(jìn)入春困的狀態(tài)。無奈班還是要上，床還是要起，人生為何如此的艱難？習(xí)慣性賴床的你一定有打開iPhone鬧鐘的“稍后提醒”功能，但你知道它每次只給你9分鐘小睡時(shí)間嗎？

為什么是9分鐘？簡直是拿處女座不當(dāng)果粉……

其實(shí)，這是貼心iPhone在幫你戰(zhàn)勝春困！

過去，只有9分鐘的齒輪能制作賴床鬧鐘。

很久很久以前，制作時(shí)鐘的工匠發(fā)現(xiàn)，在短時(shí)間內(nèi)重啟鬧鐘功能的齒輪中，只有一種形式能夠吻合時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)。一起運(yùn)作一下就能延遲鬧鐘功能約9分鐘的時(shí)間，所以自從第一個(gè)具有貪睡功能的時(shí)鐘在1956年被發(fā)明后，這種鬧鐘便制定了標(biāo)準(zhǔn)變化生產(chǎn)模式，9分鐘因此成了常態(tài)。

一旦超過9分鐘，你會(huì)睡得更沉。

生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)賴床時(shí)間超過9分鐘，就會(huì)進(jìn)入另一場不想起床的深度睡眠，所以要趕在時(shí)間內(nèi)把你拉回現(xiàn)實(shí)世界，準(zhǔn)備起床。另一種說法是5分鐘太短，10分鐘太長。9分鐘是可以睡到極致又不會(huì)太久的一個(gè)片段。

目前這種功能不支持自行調(diào)整時(shí)間間距，解決的辦法就只有多設(shè)定幾個(gè)間距較短的鬧鐘了。

喜歡賴床又怎樣？

喜歡賴床其實(shí)很怎樣！研究指出身體在準(zhǔn)備自然醒來的階段，睡眠會(huì)越來越淺，并開始釋放激素如多巴胺及皮質(zhì)醇，一旦鬧鐘響起就會(huì)縮短身體在準(zhǔn)備清醒的工作，讓你感覺疲憊。睡眠越淺的人，疲憊感越強(qiáng)烈，所以你就會(huì)繼續(xù)賴床，不想起床。所以，保持規(guī)律的作息才是讓你精神抖擻去上班的唯一方法！

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的为什么小睡只给9分钟？iPhone帮你战春困！的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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