海马体记忆训练：让你拥有超常记忆力
此方法來自于一本叫《海馬記憶訓練》的書，這是日本連續五年銷量第一的記憶書。 腦的機能是非常深奧的，這本書最大的好處在于他的實用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變為我們的習慣的話，那么后果是我們不可想像的。?
如果明白了記憶機制，并能夠控制記憶力的話，我們大概就能夠輕松應付學校的考試了。如果能夠掌握更多的知識的話，或許就能過上更加豐富多彩的生活了。但僅僅知道這些還不夠，對記憶的研究是那些已經成為社會問題的阿爾茲海默氏癥等癡呆病癥得以治療和預防的重要突破口。腦科學家們堅信這一夢想一定能實現，日日夜夜都在對記憶進行研究。現代腦科學已經掌握了增強記憶力的線索。本書會從科研最前沿對腦科學的成果進行直接報道。
當然，我們腦科學研究者希望能夠盡快地將當前腦研究的最新成果介紹給大家，但還是暫且平緩一下這種心情。本書首先要介紹的是腦科學的基本概念和記憶機制，然后再談一下有關海馬和 LTP（Long Term Potentiation長時程增強）現象的最新話題，并以此為中心來展開如何在現實中增強記憶力的話題。不顧一切地拼命學習對腦沒有任何益處，腦本身就有高效的學習方法。如果能夠理解腦的結構，自然也就能了解提高腦學習和記憶的效率的方法。
為什么做了那么多記憶訓練，記憶力還是沒有提高？因為方法沒有觸及大腦記憶的本質。 為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學研究證實，人是通過海馬體記憶的，通過針對性的鍛煉，能促進海馬體的活性，就可以從根本上增強記憶力。海馬活 化訓練體系是著名腦科學家池谷裕二多年研究成果的精華。為什么是明明在腦子里偏偏想不起來？為什么越是怕忘記越忘記？為什么做了那么多記憶訓練，記憶力還 是沒有得到提高？……最新腦科學研究表明，人是通過海馬體來記憶的，通過針對性的鍛煉，能促進海馬體的活性，就可以從根本上增強記憶力。著名腦科學家池谷 裕二，經過多年研究和實驗，總結出一套切實有效的海馬活化記憶訓練體系，在本書中一一教給大家，通過科學方法快速增強記憶力。?
最后，我想把書中介紹的30個小方法摘錄下來，并把這些方法變為生活小習慣，長期堅持下來：?
一、喚醒身體?
二、尋求腦刺激?
三、積極鍛煉左右腦?
四、補充腦營養?
五、越運動腦子越好?
六、改善腦活性 激發靈感?
小結
根據這本書，我總結了一些可以養成的小習慣：?
轉載于:https://www.cnblogs.com/purplefox2008/p/6055167.html
總結
以上是生活随笔為你收集整理的海马体记忆训练：让你拥有超常记忆力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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