紅棗不單是一種水果，還是一種中藥材，而且它與滋補(bǔ)中藥材，枸杞還是一堆理想搭檔，平時人們喜歡用紅棗和枸杞一起煲湯，也喜歡用它們泡水喝。紅棗枸杞泡水喝口感好，營養(yǎng)高保健功效也特別明顯，但它們一起泡水喝時也有一定的方法與技巧，接下來就告訴大家它們怎么沖泡最好喝。

紅棗枸杞泡水喝的功效與作用

1、增強(qiáng)免疫力

紅棗和枸杞都是具有滋補(bǔ)功效的食材，具有補(bǔ)益氣血，緩解體虛，促進(jìn)人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補(bǔ)益肝腎增強(qiáng)身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

2、提高睡眠質(zhì)量

紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以預(yù)防緩解人類的失眠和多夢。，人們在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

3、美容養(yǎng)顏

紅棗能補(bǔ)益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài)。紅棗枸杞泡水喝還能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，提高皮膚細(xì)胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

紅棗枸杞怎么泡水好喝

紅棗枸杞泡水的時候要把紅棗提前加工一下，最好把紅棗放在無油的鍋中，炒至炒干以后，取出切開去掉棗核，再把它切成塊狀放在杯子中，再加入適量的枸杞，一起用90度的開水沖泡，沖水以后泡三分鐘就能飲用得到的湯汁，另外在用紅棗枸杞泡水喝時還可以加入適量冰糖，這樣能讓泡好的紅棗枸杞茶滋味甘甜特別好喝。

總結(jié)

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