原標題：“淡學”，年輕人社交的新追求，你怎么看？

今年春節假期過后，重新返回職場、學校的年輕人普遍發自認“確診淡淡綜合癥”。在青年群體中，“淡學”正在悄然興起，越來越多的人開始追求一種“什么都淡淡的”生活方式。

“e人”還是“i人”？答：淡人

當我們還在問你是“e人”還是“i人”的時候，一股淡淡風社交學開始在年輕人中流行，大家爭相認領的人設或者說努力想成為的樣子不再是“e人”“i人”，而是“淡人”。

什么是淡人？任憑雨打風吹，我自巋然不動。“淡人”的精神狀態可以用幾個關鍵詞來概括：淡定、鈍感、穩定和自在。不管是社交關系、生活方式，還是戀愛心態、說話語氣……全都淡淡的。

過去，許多人往往需要花費大量的時間和精力去維護各種關系。然而，隨著社交媒體和通信工具的普及，年輕人開始重新思考社交的本質。

今年春節，一批年輕人開始選擇“斷親”，他們不愿意再與親戚維持表面熟絡，淡淡地退出家庭群、淡淡地消失。

“淡學”熱潮下，年輕人不再熱衷于頻繁的聚會和熱鬧的場合，而是更加傾向于選擇志趣相投、價值觀相近的人進行深入交往。他們更愿意于通過線上平臺來建立和維護關系，這種方式更加靈活、自由，也更加符合他們對于個人空間和隱私的需求。

余華老師在《在細雨中呼喊》里的金句“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤獨之中，以真正的我，開始了獨自的生活”，正是他們的真實寫照。

淡淡的，一切都會過去的——“淡人”如是說。

“淡人”是如何煉成的？

28歲的小汪一直秉持不爭不搶、用心完成好自己的每一件事的信條。受不了越來越長時間加班的他選擇辭職創業，他說：“我不想過那種每天為了工作而疲于奔命的生活，我更想要的是內心的平靜和滿足。”

為什么那么多人想當“淡人”？網友瑪嘉烈兒的答案是：“因為情緒起伏太大了，容易內耗?！薄暗恕彼淼钠胶透校闶钱敶贻p人在囿于內耗的困境中尋求的那一份自若與釋然，這種生活方式被視為精神狀態最穩定的象征。

“淡不是冷漠，也不是懶，淡只是為了維護內心的邊界與秩序。”一位“淡人”這樣說道。淡學某種程度上彰顯著一種樸素又超前的精神狀態：不再要求自己在他人的評價體系里得到認可，不再強求主流價值觀里的成就與意義。

“‘淡學’是當下年輕人面對現實壓力的一種應對方式?！鄙虾?2355青少年服務臺心理咨詢師王慧表示，“現在大多數人都生活在一個信息、物質都非常踴躍的社會環境中，時時刻刻仿佛置身于一個波濤洶涌的海里，他們要面對各種明流、暗流，甚至泥石流。曾經的他們也會被卷入到各種‘流’中。但是經過了這一切之后，他們只想一件事情，就是像定海神針那塊大石頭一樣沉住?！?/p>

那么多“淡學”的案例，其實就是想表達，現在的人已經對紛繁的世事感受到了疲憊，但是仍然想要渴求自己內心的一方寧靜?！暗瓕W”既是對傳統價值觀的挑戰，也是對生活新理解的體現，這種生活方式的選擇，既需要年輕人的自我探索和調整，也需要社會的理解和支持。

擺爛還是看開？

心理師建議“淡而不庸”

“這不就是擺爛嘛”“就是累了”“順其自然，看開了”……網友討論炸鍋。當“淡學”成為社交顯學，年輕人是擺爛還是看開了？

國家衛健委心理治療師、高級心理教師曹大剛表示，這種“淡淡”的情緒是階段性的自我調整、自我積累和自我愈合，當人們經歷了冷靜的思考、積攢夠能量，就可以重新出發，迎接新生活。所以，“淡淡”階段可以看成是人生路上的驛站，最好的節奏應該是，面對不同事物時，都能給出相應且適當的情緒反應，讓自己像一篇樂章一樣有起有伏。

“對于年輕人秉持的‘淡學’理念，我們應該理解和尊重，畢竟這比‘躺平’的狀態要好很多，但我們也要引導年輕人能正確看待生活，迸發出原本應有的活力?！蓖趸壅f，“在追求內心平和與滿足的同時，不忘積極面對生活的挑戰，將是這屆年輕人走向未來的重要課題。”

她建議“淡而不庸”，在“淡淡生活”的同時激發探索熱情。“年輕人更能被新鮮事物所吸引和打動，新事物、新項目的開發與接納程度也最高，我們可以通過提供給年輕人更多的發展空間、鼓勵他們嘗試探索新事物，從而激發他們的熱情，成為推動他們前進的內驅力，進而感受到自己的價值?！蓖趸壅f。

（來源：海報新聞）

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總結

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