上次我們設計自己的理想生活，今天我們練習30DLBL Day 3 – Create Your Vision Board，基于理想生活來設計我們的生活看板，這個練習大概需要1.5-2個小時。

生活看板是什么

　　生活看板是一塊圖形看板，是你理想生活的展示牌 ，圖形上面可以寫上自己想要改變的重要目標，以及它們的價值，或者激勵自己的一句話。

　　建議是一塊真正的黑板，可以把它放在房間里，隨時都可以看到來激勵自己。如果你習慣使用計算機，那么你可以使用Excel、word、photoshop文件，把它們截圖作為你的電腦桌面，這樣你也可以天天看到

需要看板的原因

它是目標的一種可視化表現形式：目標是經過兩次動作實現的，第一步就是在腦中存在，然后是現實生活中，使用看板是幫助我們做第一步。

一圖勝千言

可以立刻提醒你的目標

驅動你走向你的理想生活

看看他人的生活看板

Theresa’s board. I love the vibrant and colorful p_w_picpathry she has chosen for her board.

Kate’s board (Read Kate’s Day 3 journal)

Andy’s board (Read Andy’s Day 3 journal)

Olivette’s board (Read Olivette’s Day 3 journal)

Wouter’s board

看完別人的愿景看板，接下來就要開始制作我們自己的看板了。

第一步：設計你的愿景看板

如果你用的是黑板，那么準備好圖釘；如果你用的是電腦，那準備好一些圖片處理工具。

回顧：花幾分鐘回顧一下昨天寫的理想生活，想象一下理想生活會是什么樣的

尋找：去網上找一些和你理想吻合的一些圖片（Google Images 、Flickr ）Some pointers:

• 圖片關注的是最終結果，因為過程可以變化，而結果不變。例如你有一個瘦身的健康計劃，那么你應該找一個身材苗條健康的人，而不是一個正在跑步的人，跑步是一個過程方法，而不是最終結果。
• 尋找能夠激發你正向情緒的圖片
• 除了立刻能做到的目標之外，還要確保不要遺漏了大的目標
• 想象你的偶像是誰，把他們的照片貼上來激勵你

裝飾：完成之后檢查一下，先放重要目標再放其他的，重要目標應該放在中間

分享： 把圖片上傳到網上與人分享

第二步：經?；仡?/h3>

把它放在每天能看到的地方: 如果是黑板，可以放在你工作、學習桌上；如果是電腦圖片文件，可以把它當成桌面

每天查看一下: 每天至少花10分鐘看看你的生活看板，想象你實現這些目標的場景，好好享受這個感覺，然后開始你每天的任務，用三個故事驅動你的一天

分享一下我的生活看板

　　在昨天，我設計了我下一年的理想生活，現在按照本次練習的方法，基于理想生活制定了我的下一年的生活看板，與大家分享一下：

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0：開篇

1：意識你的生活方向盤

2：思考你的理想生活

?推薦：你可能需要的在線電子書

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與50位技術專家面對面20年技術見證，附贈技術全景圖

總結

以上是生活随笔為你收集整理的30天敏捷生活（3）：设计你的生活看板的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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