晚上吃什么零食能長胖取決于你的飲食習慣和身體需求。一般來說，過多的高熱量、高脂肪和高糖分食物很容易導致體重增加。建議晚上選擇低熱量、高營養價值的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、燕麥粥等。避免過量的碳水化合物和油脂攝入。同時，晚餐要提前吃，充分咀嚼食物，避免晚上過度進食和飲水過多。

總結

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