1、插入其他設備

如果U盤拷滿并且顯示0字節要格式化，首先可以嘗試插入其他設備，如電腦或者其他讀卡設備。有時候，U盤在讀取的時候會出現故障，導致無法識別其存儲空間，插入其他設備可以嘗試在新設備上讀取U盤的存儲空間。

2、使用數據恢復軟件

如果插入其他設備后仍然無法讀取U盤的存儲空間，可以嘗試使用數據恢復軟件。有時候，U盤的存儲空間雖然不可讀，但是存儲的數據還是存在的，這時候通過數據恢復軟件可以嘗試恢復U盤中的數據。

常見的數據恢復軟件有EaseUS、Recuva等。使用方法一般是：安裝軟件后打開，選擇要恢復的存儲設備，進行掃描，等待掃描完成，選擇要恢復的文件，點擊恢復。需要注意的是，恢復的文件最好選擇存儲到其他設備中，避免覆蓋已有的數據。

3、低級格式化

如果以上方法都無法恢復U盤中的數據，可以嘗試進行低級格式化。低級格式化是指對U盤進行徹底的格式化，將所有存儲空間全部清空，但是也可以嘗試將存儲空間中的故障清除。需要注意的是，進行低級格式化后，所有的數據都將被徹底清空，無法恢復。

進行低級格式化的步驟一般如下：插入U盤，打開“磁盤管理”，找到U盤所在的磁盤，進行格式化。需要注意的是，需要選擇低級格式化，而不是普通格式化，因為普通格式化并不能清除所有的存儲空間。

4、更換U盤

如果以上方法都無法解決U盤顯示0字節要格式化的問題，可能是U盤本身出現了硬件故障，這時候可以考慮更換U盤。U盤作為一個存儲設備，使用壽命有限，經常拷貝數據也容易導致U盤損壞。如果U盤已經損壞，只能通過更換U盤來解決問題。