2020年9月20日是一個(gè)值得銘記的日子，因?yàn)槟翘煳业闹摊徲址噶恕Ｕ玖r(shí)如同有一個(gè)秤砣懸掛于屁屁上，一種下墜感油然而生。不過(guò)這種感覺還能接受，真正讓人難受的是坐下的時(shí)候，如坐針氈，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，如同有個(gè)硬物一直頂在那里（大霧）。而且由于我的工作特性，上班是坐著，下班是坐著，回到出租屋，還是坐著，可見菊菊的壓力有多大，令人沉思。

　　坐本身是一個(gè)相對(duì)放松的姿勢(shì)，為何反而成了"屁屁殺手"的幫兇？

　　隨著社會(huì)生產(chǎn)力的進(jìn)步，腦力勞動(dòng)的比例持續(xù)增加，腦力勞動(dòng)者也更傾向于坐著辦公。這一點(diǎn)在如今的大都市中尤為常見，有的人坐在椅子上的時(shí)間甚至超過(guò)了躺在床上，即便去掉了"床"這個(gè)限制條件，也是有過(guò)之而不及。

　　而隨久坐而來(lái)的還有諸多健康問(wèn)題，比如屁屁越坐越大，我的痔瘡、心血管疾病等。那么這一次讓我們追本溯源，你的屁屁是怎么坐到椅子上去的？你的屁屁真的喜歡待在椅子上嗎？

從地上到椅子上

　　在中國(guó)的歷史上，人們的坐姿經(jīng)歷了從席地而坐到跪坐，再到垂足而坐。但是，坐姿的變化是與坐具的發(fā)展相輔相成的，孕育出了不同的文化符號(hào)。

箕踞

　　在殷商時(shí)期，我們的坐姿被稱為"箕踞"，席地而坐的同時(shí)將兩腳前伸，這種坐姿在今天看來(lái)非常的自由和放松，你要是長(zhǎng)得好看會(huì)擺造型，甚至還能帶出幾分瀟灑。但是在古人看來(lái)，這個(gè)姿勢(shì)非常不雅，因此很快就被淘汰了。而跪坐作為主要坐姿被確立下來(lái)，還被列為禮制的一部分。

胡床

　　到了兩漢時(shí)期，坐具有了進(jìn)一步發(fā)展，席開始分成暖席和涼席，前者由毛皮制成，后者用竹、草、藤編制。值得注意的是，有一個(gè)非常重要的坐具隨著絲綢之路進(jìn)入漢朝，名為胡床，與今天的馬扎類似，是當(dāng)時(shí)唯一的高形坐具，不僅改善了跪坐對(duì)于身體的壓迫，而且方便脫鞋。

　　而到了唐朝，出現(xiàn)了專供垂足而坐的椅、凳、墩，在宋朝得到進(jìn)一步發(fā)展，著名的太師椅就是在這一時(shí)期開始使用，垂足而坐也成為了當(dāng)時(shí)的社會(huì)風(fēng)尚。后來(lái)坐具的材質(zhì)、樣式、圖案等越來(lái)越奢華，很多文人也參與到了坐具的設(shè)計(jì)中。

工業(yè)革命

　　看完?yáng)|方，我們?cè)倏纯次鞣健５搅斯I(yè)革命時(shí)代，椅子、凳子已經(jīng)成為西方家庭中常見的家具。另外，隨著當(dāng)時(shí)社會(huì)生產(chǎn)力的迅速發(fā)展，腦力勞動(dòng)者開始扮演越來(lái)越重要的角色，由于工作性質(zhì)的不同，這類勞動(dòng)者也更傾向于坐著辦公。因此，為了保證的工作效率雇主也愿意為其配上一把椅子。

　　而到了今天這個(gè)時(shí)代，椅子已經(jīng)變得多種多樣，除了傳統(tǒng)的木質(zhì)坐具，還有采用人體工程學(xué)的電競(jìng)椅、電腦椅、彈簧椅、鉆石椅、蛋椅等，旨在讓人們坐得更加舒適，至少本來(lái)應(yīng)該是這樣的。只不過(guò)對(duì)現(xiàn)在的人，椅子有時(shí)候更像是不得不坐上去的東西。

開始不得不坐在椅子上

　　我在上一章節(jié)提到，到工業(yè)革命時(shí)代，勞動(dòng)力結(jié)構(gòu)發(fā)生了重大改變，腦力勞動(dòng)者越來(lái)越多，因此也有更多的人坐在椅子上工作，無(wú)論你面對(duì)的是打字機(jī)，還是紡織機(jī)。但是大家有沒有想過(guò)，那是一個(gè)什么樣的時(shí)代，那是一個(gè)沒有8小時(shí)工作制的時(shí)代，準(zhǔn)時(shí)下班不存在的，可能甚至都沒有這個(gè)概念。

　　我們以美國(guó)為例，工人們每天要?jiǎng)趧?dòng)14到16小時(shí)，有的甚至長(zhǎng)達(dá)18小時(shí)，但是工資非常低。連那時(shí)一位鞋廠的監(jiān)工都說(shuō)："讓一個(gè)身強(qiáng)力壯體格健全的18歲小伙子，在這里的任何一架機(jī)器旁邊工作，我能夠使他在22歲時(shí)頭發(fā)變成灰白。"你可能會(huì)說(shuō)："我也曾經(jīng)工作18小時(shí)甚至更多！"但是那個(gè)時(shí)候可沒有現(xiàn)在的生產(chǎn)力工具、勞動(dòng)環(huán)境、生活條件等，工作的每一分鐘都是煎熬的。

羅伯特·歐文

　　我們現(xiàn)在的8小時(shí)工作制是由最早由社會(huì)主義者羅伯特·歐文于1817年8月提出。他還發(fā)明了一個(gè)口號(hào)：8小時(shí)勞動(dòng)，8小時(shí)休閑，8個(gè)小時(shí)休息。后來(lái)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的斗爭(zhēng)和無(wú)數(shù)的流血犧牲才將現(xiàn)在的8小時(shí)工作制變成了現(xiàn)實(shí)。

“996 ICU”

　　我們將視角轉(zhuǎn)回到現(xiàn)在，盡管8小時(shí)工作制寫進(jìn)了法律，但是996、007工作制依然存在，而且有時(shí)候由于各種"意外"情況，有時(shí)候不得不延長(zhǎng)工作時(shí)間，哪怕這時(shí)候你已經(jīng)躺在家里的床上，也得不得不重新坐回到電腦前，還真是令人感嘆。

　　那么對(duì)于我們勞動(dòng)者而言，對(duì)身體層面最直接的影響就是坐在椅子上的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。

　　你是否有算過(guò)你每天在椅子上度過(guò)多少時(shí)間？以我本人為例，工作8小時(shí)、吃飯1小時(shí)10分鐘，上下班通勤1小時(shí)左右，7點(diǎn)到家坐在電腦前直到晚上10點(diǎn)，這又是3小時(shí)，相當(dāng)于我一個(gè)工作日中大約有13小時(shí)10分鐘是在椅子上度過(guò)的，這可比我在床上待的時(shí)間還長(zhǎng)。似乎相比床，椅子反而扮演了更重要的角色。

不同姿勢(shì)腰部受力表（單位：公斤）

　　但正如我在之前提到的，久坐對(duì)我們的健康不利，有時(shí)候坐在椅上對(duì)屁屁而言，不是享受有時(shí)候更像是一種壓力。你坐在椅子上時(shí)，腰部受力達(dá)140公斤，如果此時(shí)彎腰身體向前伸，更是達(dá)到了185公斤。用一個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋扔鳎?dāng)你坐在椅子上，尤其是當(dāng)你身體前傾的時(shí)候，相當(dāng)于有個(gè)超級(jí)肥仔站在你的腰上……嗯，真令人后怕。長(zhǎng)久以往，各種健康問(wèn)題就有可能出現(xiàn)在你的腰上或者背部。

　　那么如何降低腰部的受力？我們的腰部在躺著時(shí)候受力最小，只有25公斤，但是躺著辦公不太現(xiàn)實(shí)，或者申請(qǐng)縮減工作時(shí)間，但是你的老板大概率是不會(huì)同意的。因此，比較折中的方式，就是坐一段時(shí)間，站立一下，對(duì)自己的腰部以表敬意。

　　為了適應(yīng)這種生活習(xí)慣變化，我們的椅子也發(fā)生了一些變化。市面上出現(xiàn)了辦公椅、電競(jìng)椅等新的椅子品類，人體工程學(xué)和新材料的應(yīng)用，使其變得更加舒適，對(duì)我們的身體更加友好。而且，現(xiàn)在不少椅子還能兼具床的作用，讓你工作累了，玩累了，可以直接休息。

　　不過(guò)，這就造就一個(gè)非常尷尬的情況發(fā)生，一方面我們享受著越來(lái)越舒適的椅子，但另一方面又不得不在椅子上度過(guò)越來(lái)越長(zhǎng)的時(shí)間。

那我們?cè)撛趺崔k

　　發(fā)展的問(wèn)題只能用發(fā)展來(lái)解決，腦力勞動(dòng)者在未來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，預(yù)計(jì)大部分時(shí)間，還是會(huì)在椅子上度過(guò)，所以在某種意義上不用給自己太大精神壓力，倒是應(yīng)該比過(guò)去更加注意身體健康，除了身體鍛煉之外，其實(shí)你還可以給自己買一部智能手表。

　　這里要注意，這不是廣告，是本人的一項(xiàng)建議。現(xiàn)在的智能手表有很多健康功能，其中之一就是"久坐提醒"，當(dāng)你坐在椅子上達(dá)到一定時(shí)間后，會(huì)給你發(fā)出提醒，讓你適時(shí)做一些小鍛煉，哪怕只是站個(gè)1-2分鐘，也是有利于自己的身體健康。尤其是當(dāng)你"沉迷"于工作或?qū)W習(xí)時(shí)，智能手表能夠提供一個(gè)很好的提醒作用。

寫在最后

　　我們的屁屁從地上坐到可以讓你垂足而坐的椅子上是發(fā)展的結(jié)果，理由可能就僅僅是"嗯，這么做更舒服"這么簡(jiǎn)單，而隨著社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展，坐成為了我們勞動(dòng)的一種輔助方式。但是現(xiàn)在，久坐又成為了一種負(fù)擔(dān)，使你的屁屁變得不是那么喜歡坐在椅子上，有時(shí)候它可能更喜歡懸空，因此需要我們做一些輔助性的調(diào)整，對(duì)自己的屁屁好一點(diǎn)，對(duì)屁屁好，就是對(duì)自己好，哪怕去買一個(gè)清涼干爽一點(diǎn)的坐墊。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的屁屁真的喜欢待在椅子上吗？当我起身那一刻明白了的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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