我們都知道，一旦上了年紀，腿腳難免不利索、腿型彎曲、膝蓋痛，等問題就會陸續(xù)出現(xiàn)

有時候，多走幾步路就開始疼，如果碰到，陰天下雨、天氣轉涼，更是疼痛難忍。

這難道就是傳說中的“老寒腿”？年輕人就不會得嗎？得了能不能治好？今天就來一次說清楚

沒錯，這就是我們常說的“老寒腿”，在醫(yī)學上稱之為“膝關節(jié)骨性關節(jié)炎”。

那膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎是由于天氣寒冷才引起的嗎？

其實，天冷并不是骨性關節(jié)炎的病因。濕冷的環(huán)境更容易影響膝關節(jié)的血液循環(huán)，使膝關節(jié)腔各種炎性因子進一步蓄積，導致膝關節(jié)疼痛加重。

骨性關節(jié)炎曾被視為單純的退行性“磨損”過程，常被誤稱為退行性關節(jié)病。

實際上，骨性關節(jié)炎的發(fā)病機制遠比磨損復雜。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)多種危險因素，包括年齡、外傷、肥胖、遺傳、解剖因素（例如O型腿、X型腿），以及性別（女性更多見）。

老寒腿并不只見于老年人，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患病率隨年齡增加而升高，60歲以上人群中有膝蓋疼痛癥狀的比例大于10%，其中女性更多見。

但是，也有不少非常年輕的“老寒腿”。

例如在美國，約有1400萬平時有疼痛等癥狀的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者，其中一半以上都小于65歲，而大于25歲的人群中發(fā)病率占7%。

盡管，治療方法有很多，但目前仍沒有藥物等非手術方法能徹底治愈膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。

不過，隨著全球大量研究人員和醫(yī)生的探索，已對膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的治療達成共識。

輕度骨性關節(jié)炎患者

只存在輕度或間斷性膝關節(jié)疼痛，不影響日常生活，主要的治療策略是體育鍛煉以及必要時減輕體重。

中重度患者

對于存在持續(xù)性膝關節(jié)疼痛、嚴重影響膝關節(jié)功能和生存質量的患者，推薦水中鍛煉，同時可以選擇口服非甾體類抗炎藥、關節(jié)置換手術等治療方法。

但需要注意的是，某些療法效果尚不明確，并不作為主要推薦。

氨基葡萄糖、雙醋瑞因和軟骨素

透明質酸關節(jié)腔注射

富血小板血漿

對乙酰氨基酚

經皮神經電刺激、針灸

主要從生活方式的調整方面入手。

肥胖患者的膝關節(jié)退變更嚴重，肥胖使得關節(jié)負荷增加、肌肉力量降低以及關節(jié)受力改變，還會引起低級別炎癥狀態(tài)、影響關節(jié)組織，包括軟骨、滑膜和骨骼。

適當鍛煉——股四頭肌（大腿肌肉）

可保持膝關節(jié)穩(wěn)定，有證據(jù)顯示，增強下肢的運動可能會改善膝蓋疼痛。但高速活動和經常進行高強度鍛煉可能會增加骨性關節(jié)炎風險，所以要量力而行。

患者可根據(jù)自己的喜好來選擇。現(xiàn)有試驗表明，鍛煉12周后，太極對膝關節(jié)疼痛、身體機能以及減少使用止痛藥的效果與標準鍛煉相當，且改善抑郁的效果更好。

此外，太極還可改善老年人的平衡能力并降低跌倒風險。

當上述減肥和鍛煉等對策效果不佳時，則需要考慮用藥。

輕度時首先選擇外用藥，例如成分明確的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，直至癥狀得到改善。

當上述策略都不能緩解癥狀，且生活質量受到嚴重影響時，就要考慮手術治療，需要去關節(jié)外科全面評估。

原來，老寒腿不是凍的，也不是老年人的“專利”。天冷會加重疼痛癥狀，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎講究階梯治療，按需逐步提升治療強度，很多療法效果不明確，不要盲從。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的"老寒腿"是冻出来的？为啥年纪轻轻也会得？这类人群尤其要注意的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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