確實(shí)如此。研究結(jié)果顯示，一個(gè)人如果熬夜、整晚沒(méi)睡，記憶圖像時(shí)很多細(xì)節(jié)就容易出錯(cuò)，記憶很容易扭曲。　　研究人員分析，記憶扭曲可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果，舉例，刑事司法審判常仰賴目擊證人證詞，目擊證人記憶一旦扭曲、出現(xiàn)錯(cuò)誤，法官就容易誤判，在美國(guó)，錯(cuò)判、誤判原因當(dāng)中，以目擊證人記憶出錯(cuò)、認(rèn)錯(cuò)人事時(shí)地物最為常見(jiàn)。　　研究作者美國(guó)密西根州立大學(xué)心理學(xué)副教授肯柏莉?芬恩表示，很多人睡眠時(shí)間越來(lái)越短，研究發(fā)現(xiàn)，若熬夜、睡眠不足，記憶扭曲現(xiàn)象就會(huì)變得更嚴(yán)重。　　睡眠不足是一種很普遍的現(xiàn)象，而睡眠不足與車(chē)禍、工廠災(zāi)害，以及高血壓、糖尿病等慢性病息息相關(guān)。　　研究人員指出，從研究結(jié)果來(lái)看24小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)與晚上睡眠時(shí)間少于五小時(shí)的人記憶出錯(cuò)機(jī)率會(huì)比充分休息者更高。不但整晚沒(méi)睡覺(jué)會(huì)造成記憶扭曲，如果每個(gè)晚上都只睡短短幾小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能引起記憶扭曲的問(wèn)題。

個(gè)人認(rèn)為一夜睡眠不足不足以影響記憶，但是長(zhǎng)期睡眠不足則會(huì)影響記憶，已經(jīng)有相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究支持。據(jù)《自然-神經(jīng)學(xué)》報(bào)道稱，經(jīng)過(guò)多年研究，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了年輕人的記憶形成與夜間睡眠缺乏之間的關(guān)系：熬夜或睡眠不足成為青年人的記憶殺手。 　　在過(guò)去的十年中，科學(xué)家逐漸認(rèn)識(shí)到睡眠和記憶之間的復(fù)雜關(guān)聯(lián)。睡眠不僅為編碼新的記憶做好了準(zhǔn)備，而且為大腦提供了一個(gè)鞏固、整合信息的機(jī)會(huì)。因此，睡眠可以使記憶更持久，讓記憶可以抵御更多的干擾。舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)晚上的睡眠可以讓你更好地記住前一天晚上學(xué)習(xí)的東西。但研究顯示，睡眠也能識(shí)別、選擇和保存記憶的關(guān)鍵特征，讓第二天留下來(lái)的記憶更有用。 　　許多年來(lái)，科學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不管你是不是試著去記住一些東西，睡眠對(duì)于集中精力做一件工作都是必須的。尤其是，睡眠的缺乏導(dǎo)致前額頂葉承擔(dān)認(rèn)知任務(wù)的注意力網(wǎng)絡(luò)活性的減少。另外，前額皮質(zhì)控制的執(zhí)行功能的能力，在缺乏后，比其他認(rèn)知能力(如知覺(jué)和記憶測(cè)驗(yàn))更弱。這些發(fā)現(xiàn)使研究人員懷疑，完全是因?yàn)樗呷笔?dǎo)致記憶編碼不足，從而使人不能集中注意力。 　　科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，和睡眠缺失者比較起來(lái)，睡眠充足的人的多個(gè)大腦區(qū)域與海馬區(qū)有更緊密的合作關(guān)系，而這些區(qū)域通常和事件記憶程序有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)以后記憶扭曲會(huì)更嚴(yán)重，在特定條件下，睡眠不足可能增加錯(cuò)誤記憶的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站7月21日發(fā)表題為《感覺(jué)容易忘事兒?研究人員警告說(shuō)，一晚睡不好就可能對(duì)記憶產(chǎn)生嚴(yán)重影響》的報(bào)道稱，研究人員發(fā)現(xiàn)，晚上睡不好可能會(huì)損傷你的記憶，僅僅一晚沒(méi)睡著就可能產(chǎn)生嚴(yán)重影響。他們警告說(shuō)，這對(duì)刑事案件中的證人有重大意義。 美國(guó)密歇根州立大學(xué)和加利福尼亞大學(xué)歐文分校的研究人員，考察了睡眠不足對(duì)記憶造成的影響。 他們讓受試者看一系列模擬入室行竊場(chǎng)面的圖像，然后在第二天讓他們回憶其中的細(xì)節(jié)。 這項(xiàng)刊登在《心理學(xué)》雜志網(wǎng)站上的研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于休息得好的受試者，24小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)或睡眠時(shí)間等于或不足五小時(shí)的受試者比較容易弄錯(cuò)細(xì)節(jié)。 研究人員說(shuō)，記憶扭曲可能在刑事審判等領(lǐng)域產(chǎn)生嚴(yán)重后果。在美國(guó)，目擊證人的錯(cuò)誤辨識(shí)據(jù)認(rèn)為是不公正定罪的首要原因。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的一夜睡眠不足容易致记忆扭曲吗？为什么呢？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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