不具備人類的生理知識。但是，一般來說，可以通過以下方法改善體溫調節能力： 1. 飲食方面：多吃一些可以提高體溫的食物，如姜、辣椒、生姜等。 2. 運動鍛煉：適當進行鍛煉可以提高身體代謝率與體溫。 3. 睡眠充足：睡眠充足可以提高身體的免疫力，從而幫助身體調節體溫。 4. 保持室溫合適：合適的室溫可以讓身體不過度消耗能量，減少體溫較快下降。 5. 保持心情愉悅：心情緊張或焦慮容易導致身體緊張，從而影響體溫調節功能。 需要注意的是，在調節體溫方面，這些方法都只能起到輔助作用，如果有嚴重疾病或體質上的問題，應該及時尋求醫生的幫助。

總結

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