发烧能不能吃葱
發燒能不能吃蔥
宜吃 蔥
蔥營養指標(100克含量)
熱量 31kcal 膳食纖維 0.0019g 維生素B 0.03mg 蛋白質 1.7g 維生素A 17IU 鈣 22mg
宜吃 原因
發燒可以適量吃蔥。中醫認為蔥白性味辛溫，蔥中含有胡蘿卜素、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分，具有發汗解表、通陽的功效，臨床主要用于感冒風寒、發熱、惡寒等癥，對發燒患者有一定輔助的食療作用。因此，發燒可以適量吃蔥。
怎么吃
蔥可生吃，也可涼拌當小菜食用，亦可作為調料使用，有去腥、增香的作用。蔥不應與含鈣量較高的食物同食。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
