六个核桃会不会比较甜腻?一天喝多少合适?
生活随笔
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六个核桃会不会比较甜腻?一天喝多少合适?
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六個核桃不會太甜膩,但如果想要控制卡路里和脂肪攝入,建議控制每天核桃的攝入量。一般來說,每天吃1-2個核桃是比較合適的,可以獲得均衡的營養和脂肪。如果你已經吃了其他堅果或含脂肪的食物,那么可以減少核桃的攝入量。請注意,過多的核桃攝入可能會導致消化不良、體重增加和卡路里過多的問題。
總結
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